Bơi bướm có tác dụng gì?

Một số lợi ích của bơi bướm mang lại cho sức khỏe con người:

Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bơi bướm giúp vận động toàn bộ cơ thể, tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ, đặc biệt là cơ vai, cơ ngực, cơ lưng và cơ bụng.

Bơi bướm có tác dụng đốt cháy calo

Khi thực hiện đúng kĩ thuật và động tác của kiểu bơi này, cơ thể bạn được đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả để duy trì vóc dáng cân đối. Đây cũng là lí do mà nhiều chị em đổ xô đi học môn thể thao này.

Bơi bướm tốt cho tim mạch

Bơi bướm có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc bệnh này. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ cần 30 phút bơi mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở phụ nữ lên tới 30-40%.

Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng

Không chỉ là môn thể thao nổi tiếng trên thế giới, bơi bướm còn là hoạt động giải trí và thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone endorphin, có tác dụng giảm đau, ổn định cảm xúc và hạnh phúc hơn.

Xem tất cả thông tin về bơi bướm tại: https://malaysiaswimming.org/boi-buom/